Angeダイエットプログラム

ダイエット

当院では筋トレを中心としたダイエットプログラムを実施しております。
先ずみなさんがダイエットをしようとすると、食事制限をしますよね。
その結果、本当に落としたい脂肪よりも先に、代謝の高い筋肉の方が落ちてしまいます。
例え目標体重まで、ダイエットが出来たとしても、筋肉量が少なく、代謝が悪く太りやすい身体を作ってしまっているだけです。
ありがちなのは、努力して食事制限で痩せたにもかかわらず、すぐにリバウンドし、また痩せてリバウンドする、負のスパイラルに陥ります。

理想的なのは筋肉量を増やしつつ、脂肪だけを削ぎ落とすダイエット!!

それがAngeがおススメするダイエットプログラムです。
毎日、30分だけの筋トレで、使うのはたった3kgのダンベルだけです。
上半身の筋トレ・下半身の筋トレ・腕の筋トレと3日間のコースを繰り返します。
週1~2回はAnge院長と一緒に筋トレ、(院長の楽しいパーソナルトレーニングと結果のチェック)

2014-03-05 15.25.172014-03-05 15.26.442014-03-05 15.27.20

※  この患者さまは4ヶ月で11kg減に成功!!

患者さまの声 M.Oさん (31・女性) はこちら

院長がみなさまのやる気を支え、楽しいダイエットライフを提供します。
詳しくはお気軽にAngeにお問い合わせください!